En
esta entrada os dejo unos videos explicativos que hemos realizado María Giménez, María y yo durante estas semanas sobre los mistos y las falsas
creencias hacia la actividad física y deportiva; veréis como muchas de
las cosas que creis que son beneficiosas para vuestro cuerpo no es así y
que es al contrario os perjudican.
Espero que con estos vídeos se resuelvan vuestras dudas.
1. Agua con azúcar para agujetas.
https://www.youtube.com/watch?v=QDES3RihOcE
Todos
aluna vez hemos sentido ese dolor muscular después de realizar un
ejercicio intenso o largo. Por suerte, es solo una lesión pasajera sin
mayores riesgos. Lo mejor es prevenir su aparición, iniciando los nuevos
ejercicios de forma avanzada en todo.
Pero,
el agua con azúcar no sirve para NADA. Esta solución se debe a la
antigua explicacíon que justificaba las agujetas en la acumulación de
cristales de ácido láctico en los músculos
tras un esfuerzo intenso, que provocaría dolor al articular y al
presionar en la zona afectada. Estos cristales desaparecerían al
fundirse y ser arrasaos por la sangre que pasa por el músculo, por lo
que se recomendaba tomar agua con azúcar para que esos cristales
desapareciesen o incluso ni llegasen a formarse.
3. Tomar splementos vitamínicos si se es deportista
https://www.youtube.com/watch?v=wqksDfhLcIA
4. Sudar mucho es bueno para perder peso
https://www.youtube.com/watch?v=3Hi99e01biA
5. Se puede perder pero de una parte concreta del cuepo.
Chicas/os que quieren lucir un bonito cuerpo en verano, son engañadas por los famosos "Productos milagrosos" de teletienda, farmacia etc..que incluso ellos mismos dan una imagen buena y que funciona y a la vez dan a sabe que no valen.
Todas
son dejadas por estos productos. No se desengañan hasta que los compran
se quedan conformes y luego se dan cuenta que no sirven para NADA en
absoluto. Ningún tipo de ejercicio en el que estes tumbado va a servir
de nada por muy movido que sea ese ejercicio.
Si quieres lucir tu cuerpo en verano es rcomendable o mejor dicho hay
que hacer cualquier tipo de ejercicio que no sea con ningún aparatejo de
teltienda.
Ya que como esta visto y comprobado, NO SIRVE DE NADA.
2. Tomar azúcar antes del ejercicio para rendir más.
https://www.youtube.com/watch?v=S5M_UUa0zgU
